Bollywood News: बॉलीवुड की लोकप्रिय अभिनेत्री सारा अली खान का फिल्मी करियर किसी प्रेरणा से कम नहीं है। केदारनाथ फिल्म से अपनी शुरुआत करने वाली सारा ने न केवल अपने अभिनय से दर्शकों का दिल जीता, बल्कि अपने वजन घटाने के सफर से लाखों लोगों को प्रेरित भी किया। उन्होंने अपने करियर के शुरुआती दौर में ही 45 किलो वजन कम करके सभी को हैरान कर दिया था।
हाल ही में एक इंटरव्यू में सारा ने अपनी स्टूडेंट लाइफ और न्यूयॉर्क में बिताए दिनों को याद किया। उस समय की अपनी जीवनशैली के बारे में बात करते हुए उन्होंने स्वीकार किया कि वह फिटनेस के प्रति उतनी जागरूक नहीं थीं। पिज्जा और ब्राउनी जैसे अनहेल्दी फूड्स उनके दैनिक आहार का एक बड़ा हिस्सा हुआ करते थे।
सारा ने बताया कि उस दौर में उनका खान-पान अक्सर बजट-फ्रेंडली ऑफर्स से तय होता था। पिज्जा आउटलेट्स पर मिलने वाले डिस्काउंट के चक्कर में वह अक्सर जरूरत से ज्यादा खाना ऑर्डर कर लेती थीं। उन्होंने मजाक में यह भी कहा कि उस समय उन्होंने अपने पोषण या स्वास्थ्य पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दिया था।
उनकी डाइट की सबसे चौंकाने वाली बात नाश्ते में ली जाने वाली ब्राउनी थी। सारा हर सुबह कॉलेज जाते समय नियमित रूप से तीन चॉकलेट चिप ब्राउनी खाया करती थीं। अपनी क्लास तक पहुँचने के छोटे से सफर के दौरान ही वह सारा नाश्ता खत्म कर लेती थीं। उस समय वह अनजाने में ही बहुत ज्यादा कैलोरी ले रही थीं।
फिटनेस के प्रति संकल्प और पीसीओएस (PCOS) की चुनौती
अभिनेत्री ने बताया कि उनके वजन बढ़ने के पीछे पीसीओएस (PCOS) जैसी स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियां भी थीं। हालांकि, उन्होंने हार मानने के बजाय कड़ी मेहनत करने का फैसला किया। ‘केदारनाथ’ की शूटिंग से पहले उन्होंने एक सख्त वर्कआउट रूटीन और अनुशासित डाइट को अपनाया, जिसकी बदौलत वह अपना वजन 96 किलो से घटाकर एक फिट लुक तक लाने में सफल रहीं।
सारा अली खान अक्सर अपनी फिटनेस यात्रा के बारे में खुलकर बात करती हैं। उन्होंने फिटनेस को केवल वजन कम करने तक सीमित नहीं रखा है, बल्कि इसे एक स्वस्थ जीवनशैली के साथ जोड़कर देखा है। उनका मानना है कि आत्मविश्वास और सही खान-पान ही किसी भी व्यक्ति को उसके लक्ष्यों तक पहुँचाने में सबसे बड़ी भूमिका निभाते हैं।
अपने एक पुराने इंटरव्यू में सारा ने स्पष्ट कहा था कि फिल्म इंडस्ट्री में अपनी जगह बनाने के लिए फिटनेस का ध्यान रखना बहुत जरूरी था। उन्होंने अपने संघर्ष और बदलाव को बेहद ईमानदारी से साझा किया है, जो आज भी उन लोगों के लिए प्रेरणा है जो अपना वजन कम करने और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रयास कर रहे हैं।
Author: Manisha Thakur
