Health News: महिलाओं के शरीर में होने वाले तमाम शारीरिक बदलाव सीधे तौर पर हार्मोन से जुड़े होते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक पीरियड्स का कभी-कभी कुछ दिनों के लिए टल जाना एक सामान्य बात है। इसके पीछे मानसिक तनाव, अधूरी नींद, अचानक वजन घटना या बढ़ना और असंतुलित जीवनशैली जैसे मुख्य कारण जिम्मेदार होते हैं।
किचन के मसालों से तैयार करें जादुई घरेलू काढ़ा
अगर आपके मासिक धर्म अक्सर लेट हो जाते हैं, तो बिना वजह चिंता करने के बजाय घरेलू नुस्खों को आजमाएं। आपकी रसोई में मौजूद मेथी दाना, अजवाइन और पार्सले की टहनियों से एक बेहद असरदार काढ़ा तैयार किया जा सकता है। यह प्राकृतिक पेय शरीर के आंतरिक संतुलन को ठीक करने में मदद करता है।
काढ़ा बनाने की बेहद आसान और सटीक विधि
इस सेहतमंद काढ़े को बनाने के लिए एक पैन में करीब 200 मिलीलीटर पानी गर्म करें। अब इस पानी में एक चम्मच मेथी के बीज, आधा चम्मच अजवाइन और 8 से 9 पार्सले की टहनियां डाल दें। इसे धीमी आंच पर अच्छी तरह उबालें और पानी कम होने पर छानकर गुनगुना ही पिएं।
सेवन का सही समय और गर्म तासीर के फायदे
इस काढ़े को हमेशा रात को सोने से पहले पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। मासिक धर्म की संभावित तारीख से लगभग 7 दिन पहले इसका सेवन शुरू कर देना चाहिए। इस काढ़े में इस्तेमाल होने वाली सभी सामग्रियों की तासीर गर्म होती है, जो गर्भाशय की कार्यप्रणाली को सक्रिय करती है।
पार्सले और मेथी दाना के बेजोड़ औषधीय लाभ
पार्सले में मौजूद एपियोल और मिरिस्टिसिन तत्व गर्भाशय को उत्तेजित कर पीरियड्स फ्लो को बेहतर बनाते हैं। वहीं मेथी के दानों में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मासिक धर्म के दौरान होने वाले असहनीय पेट दर्द और क्रैम्प्स से तुरंत राहत दिलाते हैं।
अजवाइन से दूर होगी पेट की ऐंठन और गैस
अजवाइन पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं जैसे गैस, अपच और भारीपन को चुटकियों में ठीक करती है। इसकी गर्म तासीर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को तेजी से बढ़ाती है, जिससे पेल्विक एरिया की मांसपेशियों को आराम मिलता है। यह मासिक धर्म चक्र को नियमित करने का सबसे सुरक्षित उपाय है।
Author: Asha Thakur
