Health News: इस साल 25 मई से 2 जून तक नौतपा की भीषण गर्मी पड़ने वाली है। लगातार नौ दिनों तक सूरज की तपिश और गर्म हवाएं लोगों को झुलसा देंगी। ऐसे में धूप से बचने के लिए सड़क किनारे मिलने वाले सस्ते चश्मे आपकी आंखों को भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
नौतपा के दौरान सूर्य की किरणें सीधे पृथ्वी पर पड़ती हैं। इससे तापमान में अचानक बहुत ज्यादा बढ़ोतरी हो जाती है। दोपहर के समय घर से बाहर निकलना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता। विशेषज्ञ इस खतरनाक मौसम में सभी को बेहद सतर्क रहने की स्पष्ट सलाह देते हैं।
सस्ते चश्मे आंखों के लिए बड़े दुश्मन
तेज धूप से बचने के लिए अक्सर लोग 100 या 150 रुपये वाले सस्ते काले चश्मे खरीद लेते हैं। ये स्टाइलिश चश्मे दिखने में तो बहुत अच्छे लगते हैं। लेकिन असल में ये आपकी अनमोल आंखों के लिए एक बहुत बड़ा और गंभीर खतरा बन सकते हैं।
इन सस्ते चश्मों में असली यूवी प्रोटेक्शन बिल्कुल नहीं होता है। इसके कारण सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणें सीधी आपकी आंखों के अंदर तक चली जाती हैं। इससे आंखों में तेज जलन, लगातार पानी आना, सिर दर्द और धुंधला दिखने जैसी कई गंभीर बीमारियां पैदा हो सकती हैं।
नौतपा में ऐसे करें अपनी आंखों का बचाव
डॉक्टरों के अनुसार नौतपा में हमेशा अच्छी क्वालिटी का सनग्लास ही पहनना चाहिए। नया चश्मा खरीदते समय यह जरूर जांच लें कि उसमें असली यूवी प्रोटेक्शन मौजूद हो। फैशन के चक्कर में अपनी आंखों की सुरक्षा के साथ कोई भी समझौता करना आपको बहुत भारी पड़ सकता है।
दोपहर बारह बजे से लेकर शाम चार बजे के बीच घर से कम बाहर निकलें। इस दौरान धूप सबसे ज्यादा जानलेवा और खतरनाक होती है। बाहर जाते समय छाता, सूती टोपी या गमछे का इस्तेमाल जरूर करें। दिनभर खूब सारा साफ पानी पिएं और शरीर को हाइड्रेट रखें।
गर्मी के मौसम में बाहर से आने के बाद अपनी आंखों को ठंडे और साफ पानी से अच्छी तरह धोएं। अगर आपकी आंखों में ज्यादा जलन महसूस हो, तो तुरंत किसी अच्छे नेत्र विशेषज्ञ से संपर्क करें। जरा सी लापरवाही आपके लिए जीवनभर का बड़ा पछतावा बन सकती है।
Author: Asha Thakur
