Delhi News: गर्मियों के मौसम में राहत पाने के लिए लगभग पूरे दिन एसी (AC) चलता है। चाहे घर हो या ऑफिस, हर जगह लोग एसी की ठंडी हवा में बैठना पसंद करते हैं। लेकिन लंबे समय तक एसी के संपर्क में रहने से त्वचा की प्राकृतिक नमी गायब हो जाती है जिससे स्किन ड्राई होने लगती है।
एसी का कूलिंग सिस्टम कमरे की हवा से नमी को पूरी तरह सोख लेता है। इस वजह से त्वचा की नेचुरल सुरक्षा परत में पानी की भारी कमी हो जाती है। अगर आपके साथ भी यह समस्या हो रही है, तो त्वचा की नमी को वापस लौटाने और ग्लो बरकरार रखने के लिए कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है।
इनडोर ह्यूमिडिटी कम होने से शरीर पर पड़ता है ये बुरा असर
साल 2018 में मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक स्टडी के मुताबिक, कम इनडोर ह्यूमिडिटी से आंख, नाक और त्वचा में गंभीर सूखापन आ जाता है। एसी चलने से कमरे का वातावरण अधिक ड्राई महसूस होता है। इसके कारण त्वचा में खिंचाव, जलन, होंठ फटना और आंखों में सूखापन जैसी परेशानियां काफी बढ़ जाती हैं।
मॉइश्चराइजर लगाने के सही तरीके से त्वचा में लॉक करें नमी
एसी की हवा से होने वाले रूखेपन से बचने के लिए हमेशा हल्के क्लींजर से ही त्वचा की सफाई करें। इसके तुरंत बाद अच्छी क्वालिटी का गाढ़ा मॉइश्चराइजर लगाएं। हमेशा ऐसा मॉइश्चराइजर चुनें जिसमें ग्लिसरीन या सेरामाइड्स मौजूद हों। चेहरा धोने या नहाने के तुरंत बाद इसे लगाने से स्किन की नमी ब्लॉक हो जाती है।
कमरे की खोई हुई नमी लौटाने के लिए करें ये आसान उपाय
लगातार एसी चलने वाले कमरों या ऑफिस के केबिन में एक छोटा ह्यूमिडिफायर इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह डिवाइस कमरे के वातावरण में पानी की जरूरी नमी को वापस लौटा देता है। इससे ठंडी हवा के बीच भी आपकी त्वचा रूखी और बेजान नहीं होती और चेहरे की कोमलता बनी रहती है।
बॉडी को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए पिएं ये 4 देसी ड्रिंक्स
त्वचा की बाहरी देखभाल के साथ-साथ अंदरूनी हाइड्रेशन बनाए रखना भी बेहद जरूरी है। इसके लिए दिनभर में पर्याप्त मात्रा में सादा पानी पिएं। साथ ही अपने डेली रूटीन में हर्बल टी, ताजा नारियल पानी और छाछ जैसे हेल्दी देसी ड्रिंक्स को शामिल करें। ये ड्रिंक्स शरीर में पानी की कमी को तुरंत दूर करते हैं।
Author: Asha Thakur
