Dehradun News: उत्तराखंड में इन दिनों भीषण गर्मी का प्रकोप जारी है। मैदानी इलाकों से लेकर पहाड़ों तक सूरज के तेवर तल्ख बने हुए हैं। देहरादून और हरिद्वार जैसे शहरों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंच गया है। मौसम विभाग ने अगले दो दिनों तक लू (हीटवेव) को लेकर अलर्ट जारी किया है, जिससे जनजीवन बुरी तरह प्रभावित हुआ है।
पहाड़ी क्षेत्रों में भी गर्मी ने पिछले सभी रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। मसूरी और नैनीताल जैसे ठंडे स्थानों पर भी तापमान सामान्य से 6 डिग्री सेल्सियस अधिक दर्ज किया गया है। मौसम विज्ञान केंद्र के अनुसार, प्रदेश में फिलहाल शुष्क मौसम बना रहेगा, जिससे अगले 48 घंटों तक राहत की कोई उम्मीद नहीं है।
तापमान पर एक नजर (डिग्री सेल्सियस)
मैदानी क्षेत्रों के साथ-साथ पर्वतीय इलाकों में भी गर्मी का स्तर चिंताजनक है। आंकड़ों के अनुसार: शहर अधिकतम तापमान न्यूनतम तापमान देहरादून 39.7 23.1 ऊधमसिंह नगर 40.2 23.9 मुक्तेश्वर 29.5 15.2 नई टिहरी 27.9 16.8
भीषण गर्मी और लू से कैसे बचें?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने बढ़ती गर्मी को देखते हुए विशेष सावधानी बरतने की अपील की है। विशेष रूप से बच्चों, बुजुर्गों और पुरानी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता है। हीट स्ट्रोक और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बचने के लिए निम्नलिखित सुझावों का पालन करें:
- समय का चुनाव: दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर से बाहर निकलने से बचें। यदि निकलना अनिवार्य हो, तो छाता, टोपी या सूती कपड़े से सिर को ढककर रखें।
- तरल पदार्थों का सेवन: प्यास न लगने पर भी नियमित अंतराल पर पानी पीते रहें। ओआरएस (ORS), नींबू पानी, छाछ और नारियल पानी को अपनी डाइट में शामिल करें। कैफीन और कार्बोनेटेड पेय से परहेज करें।
- आहार: ताजा और हल्का भोजन लें। बासी खाने से पेट खराब होने की समस्या बढ़ सकती है। खाली पेट धूप में बाहर न निकलें।
- तत्काल मदद: यदि किसी व्यक्ति को चक्कर आना, उल्टी, या तेज बुखार जैसे लक्षण महसूस हों, तो उसे तुरंत छायादार जगह पर ले जाएं। शरीर को ठंडा करने का प्रयास करें और स्थिति बिगड़ने पर डॉक्टर से संपर्क करें।
प्रशासन ने बाहर काम करने वाले लोगों के लिए काम के बीच-बीच में आराम करने और अपनी सेहत पर निगरानी रखने की सलाह दी है। लू के दौरान लापरवाही बरतना जानलेवा साबित हो सकता है। फिलहाल, पहाड़ों पर गुरुवार से आंशिक बादल छाने की उम्मीद है, जिससे तापमान में थोड़ी राहत मिलने की संभावना जताई जा रही है।
Author: Harish Rawat
