Haridwar News: आज के दौर में जब लोग 40 की उम्र पार करते ही तमाम बीमारियों से घिर जाते हैं, वहीं 59 वर्ष की आयु में भी योग गुरु स्वामी रामदेव चीते जैसी फुर्ती से दौड़ते हैं। उनकी बेहतरीन फिटनेस, घने काले बाल और अद्भुत ऊर्जा हर किसी को हैरान कर देती है। हाल ही में एक पॉडकास्ट के दौरान उन्होंने अपनी इस जादुई फिटनेस और लंबी उम्र का सबसे बड़ा राज दुनिया के सामने खोला है।
स्वामी रामदेव ने इस पॉडकास्ट में स्वस्थ जीवनशैली और खानपान को लेकर कई चौंकाने वाले खुलासे किए हैं। उन्होंने बताया कि हमारी रसोई में मौजूद कुछ बेहद सामान्य खाद्य पदार्थ वास्तव में हमारी सेहत के सबसे बड़े दुश्मन हैं। उन्होंने साफ शब्दों में दो ऐसी खतरनाक चीजों का जिक्र किया, जिन्हें वे पूरी दुनिया की बेशुमार दौलत के बदले भी कभी अपने मुंह में डालना पसंद नहीं करेंगे।
गेहूं और चावल का अधिक सेवन शरीर को बना रहा है बीमार
योग गुरु स्वामी रामदेव ने आधुनिक खानपान पर गहरी चिंता जताते हुए कहा कि जो लोग अपनी रोज की डाइट में गेहूं और सफेद चावल का बहुत ज्यादा सेवन करते हैं, वे बेहद जल्दी और आसानी से गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। उन्होंने इन दोनों पारंपरिक अनाजों से जुड़ी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं पर विस्तार से चर्चा करते हुए लोगों को इनसे तुरंत दूरी बनाने की सख्त सलाह दी है।
स्वामी रामदेव के अनुसार, आज के समय में मिल रहे गेहूं और चावल रिफाइंड और प्रोसेस्ड होते हैं, जिनका अधिक सेवन करने से शरीर में मोटापा, डायबिटीज, थायराइड और कब्ज जैसी बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। उन्होंने कहा कि अगर आप भी बुढ़ापे में लंबी उम्र, फौलादी फिटनेस और निरोगी काया चाहते हैं, तो इन अनाजों को छोड़कर बाजरा, रागी और ज्वार जैसे मोटे अनाजों को अपनाना शुरू कर दें।
