Delhi News: गर्मियों के मौसम में शरीर को पूरी तरह ठंडा और हाइड्रेटेड रखना सबसे जरूरी माना जाता है। तेज धूप, लगातार बढ़ता तापमान और अत्यधिक पसीना किसी भी स्वस्थ इंसान के शरीर को बहुत जल्दी थका हुआ महसूस करा सकता है।
इस भीषण गर्मी के कारण अक्सर लोगों की पाचन क्रिया बिगड़ने लगती है और शरीर का एनर्जी लेवल भी बुरी तरह प्रभावित होता है। ऐसे में शरीर को अद्भुत ताजगी देने और अंदर से तत्काल ठंडक पहुंचाने के लिए पुदीने और सौंफ की चाय सबसे बेहतरीन मानी जाती है।
जानिए शरीर को अंदर से ठंडा रखने में कैसे मददगार है यह चाय
दिल्ली की प्रसिद्ध क्लिनिकल डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट रक्षिता मेहरा के अनुसार, पुदीना और सौंफ दोनों की ही प्राकृतिक तासीर बेहद ठंडी होती है। यही मुख्य कारण है कि गर्मियों में यह सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं मानी जाती है।
पुदीना अपने नेचुरल कूलिंग इफेक्ट के लिए दुनिया भर में मशहूर है, जबकि सौंफ भी मानव शरीर को अंदर से ठंडा रखने में बड़ी मदद करती है। गर्मियों में इन दोनों से बनी स्पेशल चाय का सेवन करने से शरीर का तापमान हमेशा संतुलित रहता है।
यह बेहतरीन हर्बल चाय जानलेवा लू और गर्मी से होने वाली हर तरह की शारीरिक असुविधा को बहुत तेजी से कम करती है। गर्मी के मौसम में होने वाली अचानक थकान और चिड़चिड़ापन को दूर करने में भी यह चाय अत्यधिक फायदेमंद साबित होती है।
कमजोर पाचन तंत्र को लोहे जैसा मजबूत बनाती है यह ड्रिंक
गर्मियों में अक्सर भारी भोजन करने या अनियमित खानपान के कारण लोगों को गैस, अपच, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी गंभीर समस्याएं घेर लेती हैं। सौंफ में मौजूद नेचुरल तत्व इंसानी पाचन क्रिया को पहले से काफी बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
इसके साथ ही पुदीने के औषधीय गुण पेट की अंदरूनी मांसपेशियों को तुरंत आराम पहुंचाते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, इन दोनों की चाय को दोपहर या रात के भोजन के बाद नियमित पीने से पाचन से जुड़ी सभी बड़ी समस्याओं को आसानी से कम किया जा सकता है।
मुंह की दुर्गंध से छुटकारा और बॉडी को मिलती है नेचुरल हाइड्रेशन
पुदीना और सौंफ दोनों को ही सदियों से सबसे बेहतरीन नेचुरल माउथ फ्रेशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है। इस चाय को रोजाना पीने से मुंह की जिद्दी बदबू पूरी तरह खत्म हो जाती है और लंबे समय तक मुंह में गजब की ताजगी बनी रहती है।
यह खास हर्बल चाय सादे पानी का सीधा विकल्प तो नहीं है, लेकिन इसका नियमित सेवन शरीर में जरूरी लिक्विड की मात्रा बनाए रखने में बड़ी मदद करता है। गर्मियों में पर्याप्त तरल पदार्थ लेना जरूरी होता है और यह चाय एक स्वादिष्ट विकल्प बनती है।
पुदीने की प्राकृतिक और मनमोहक खुशबू इंसानी मस्तिष्क को शांत करने का अद्भुत काम करती है। इसकी हल्की खुशबू और लाजवाब स्वाद शरीर और मन दोनों को तुरंत नई ताजगी से भर देते हैं। इसे आप अपनी संतुलित डाइट में आसानी से शामिल कर सकते हैं।
Author: Asha Thakur
