Winter Foot Care Tips: सर्दियों में पैरों की त्वचा का रूखा और फटा होना एक आम समस्या है। बार-बार क्रीम लगाने के बाद भी नमी बरकरार नहीं रहती। इस मौसम में पैरों को मुलायम और स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास देखभाल की जरूरत होती है। नियमित रूप से की जाने वाली साधारण आदतें आपके पैरों की चमक और कोमलता को लंबे समय तक बनाए रख सकती हैं। यहां जानिए ऐसे ही कारगर winter foot care टिप्स के बारे में।
रोजाना मॉइस्चराइजिंग करना पैरों की देखभाल का सबसे जरूरी हिस्सा है। सोने से पहले नारियल तेल या बादाम तेल से पैरों की मालिश करें। यह त्वचा में नमी बनाए रखकर एड़ियों के फटने से रोकता है। एक अच्छा मॉइस्चराइजिंग लोशन भी इस काम के लिए प्रभावी साबित हो सकता है। नियमित मालिश से त्वचा की प्राकृतिक नमी वापस लौट आती है।
एक्सफोलिएशन है जरूरी
हफ्ते में एक या दो बार हल्के एक्सफोलिएशन की सलाह दी जाती है। यह डेड स्किन सेल्स को हटाकर त्वचा को नया जीवन देता है। स्क्रबिंग से रक्त संचार बेहतर होता है और मॉइस्चराइजर गहराई तक असर करता है। ध्यान रखें कि स्क्रब बहुत कठोर न हो वरना त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। कोमल स्क्रब का ही चयन करें।
रात की केयर दिनभर की नमी बचाए रखने में मददगार साबित होती है। मॉइस्चराइजर लगाकर कॉटन के मोजे पहनकर सोएं। इससे त्वचा की नमी लॉक हो जाती है और सुबह पैर अत्यधिक मुलायम नजर आते हैं। यह एक सरल लेकिन प्रभावी नाइट केयर रूटीन है जो बेहतरीन परिणाम देता है।
पानी पीना न भूलें
सर्दियों में प्यास कम लगने के कारण लोग पर्याप्त पानी नहीं पीते। इससे त्वचा अंदर से रूखी हो जाती है। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी जरूर पिएं। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ त्वचा की सेहत के लिए भी जरूरी है। हाइड्रेटेड त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहती है।
पैरों की देखभाल के लिए घरेलू उपाय भी कारगर सिद्ध होते हैं। नहाने के बाद नारियल तेल या देसी घी से मालिश करें। हफ्ते में एक बार हल्के गर्म पानी में पैरों को भिगोएं। इसके बाद क्रीम लगाने से त्वचा को विशेष लाभ मिलता है। ये उपाय त्वचा की खोई हुई नमी को वापस लाने में सहायक हैं।
