New Delhi News: पेशाब का रंग और दशा आपकी सेहत का सबसे बड़ा आईना है। अगर टॉयलेट में पेशाब करते वक्त अजीब सा झाग दिख रहा है, तो सतर्क हो जाएं। यह आपकी किडनी खराब होने का शुरुआती और सबसे बड़ा संकेत हो सकता है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर से जरूरी पोषक तत्व बाहर निकलने लगते हैं। इसमें प्रोटीन का लीक होना सबसे आम है। इस लक्षण को नजरअंदाज करना जानलेवा साबित हो सकता है।
क्यों लीक होता है यूरिन में प्रोटीन?
न्यूचरोपैथ और योग विशेषज्ञ डॉ. सुधा रानी वर्मा ने इस गंभीर मुद्दे पर चेतावनी दी है। उन्होंने बताया कि पेशाब का रंग दूध जैसा होना या झाग बनना खतरे की घंटी है। आखिर किडनी यह प्रोटीन क्यों छोड़ती है? इसके पीछे हाई ब्लड प्रेशर और बढ़ा हुआ शुगर लेवल मुख्य कारण हैं। इसके अलावा, बहुत ज्यादा तनाव और पूरी नींद न लेना भी किडनी को बीमार बनाता है। कई बार किडनी में सूजन आने पर भी प्रोटीन लीक होने लगता है। अगर समय पर इसका इलाज न हो, तो किडनी फेलियर का खतरा बढ़ जाता है।
दवा के बिना ‘कटी स्नान’ से करें इलाज
डॉक्टर वर्मा ने किडनी को फिर से स्वस्थ बनाने का एक नेचुरल तरीका बताया है। इसे ‘कटी स्नान’ कहते हैं। यह बिना दवा के किडनी की सफाई करता है। इसके लिए दो टब की जरूरत होती है। एक टब में गर्म पानी और दूसरे में ठंडा पानी भरें। पानी नाभि तक होना चाहिए।
- सबसे पहले 3 मिनट तक गर्म पानी वाले टब में बैठें।
- इसके तुरंत बाद 1 मिनट के लिए ठंडे पानी वाले टब में बैठें।
- इस पूरी प्रक्रिया को लगातार चार बार दोहराएं।
इन नियमों का पालन है जरूरी
यह थेरेपी किडनी की कार्यक्षमता बढ़ाती है और सूजन कम करती है। लेकिन इसे करते समय सावधानी बरतना जरूरी है। यह उपाय तभी करें जब आपका पेट बिल्कुल खाली हो। अगर खाना खाया है, तो कम से कम 3 घंटे का अंतर रखें। इस प्रक्रिया के दौरान सिर पर ठंडी पट्टी जरूर रखें। पानी का तापमान अपने शरीर के हिसाब से ही रखें। नियमित रूप से यह उपाय करने पर किडनी की समस्याएं धीरे-धीरे खत्म होने लगती हैं।
