Health News: क्या आप भी घर को चमकाने के लिए रोज सफाई करते हैं? अगर हां, तो सावधान हो जाइए। यह आदत आपके फेफड़े खराब कर सकती है। हाल ही में एक चौंकाने वाला खुलासा हुआ है। इसके मुताबिक, रोजाना सफाई करना धूम्रपान (Smoking) जैसा ही हानिकारक है। इससे आपके फेफड़े समय से पहले बूढ़े हो सकते हैं। यह दावा एक नई स्टडी में किया गया है।
फेफड़े हो रहे हैं खराब
हम धूल और गंदगी हटाने के लिए सफाई करते हैं। लेकिन इसमें इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स उल्टा असर करते हैं। वैज्ञानिकों ने 20 साल तक एक स्टडी की। इसमें हैरान करने वाली बात सामने आई। जो महिलाएं रोज सफाई करती हैं, उनके फेफड़े तेजी से कमजोर हो रहे हैं। फेफड़ों की कार्यक्षमता (Lung Function) में यह गिरावट उतनी ही थी, जितनी एक चेन स्मोकर में होती है।
महिलाओं पर सबसे ज्यादा असर
अमेरिकी हेल्थ एक्सपर्ट मार्क हाइमन ने इस स्टडी का हवाला दिया। उन्होंने बताया कि केमिकल्स का सबसे बुरा असर महिलाओं पर पड़ा है। जो महिलाएं घर या बाहर सफाई का काम करती हैं, उन्हें ज्यादा खतरा है। वहीं, इस स्टडी में शामिल पुरुषों के फेफड़े सुरक्षित पाए गए। हालांकि, इस अंतर को समझने के लिए अभी और शोध की जरूरत है।
स्प्रे का इस्तेमाल बंद करें
इस खबर से डरने की जरूरत नहीं है। आपको सफाई बंद नहीं करनी है, बस तरीका बदलना है। सफाई के लिए स्प्रे (Sprays) का इस्तेमाल न करें। इनमें मौजूद महीन कण सांस के जरिए शरीर में जाते हैं। यह फेफड़े की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। स्प्रे की जगह लिक्विड क्लीनर या कपड़े का प्रयोग ज्यादा सुरक्षित है।
नेचुरल प्रोडक्ट्स ही अपनाएं
सफाई करते समय घर में हवा का प्रवाह (Ventilation) अच्छा रखें। खिड़कियां और दरवाजे खोलकर रखें। तेज खुशबू वाले केमिकल प्रोडक्ट्स से बचें। इनकी जगह ‘ग्रीन’ या नेचुरल प्रोडक्ट्स चुनें। जिनमें वोलेटाइल ऑर्गेनिक कंपाउंड (VOC) कम हों। ये सांस नली में जलन पैदा नहीं करते। इससे आपके फेफड़े लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे।
