Harms of Lack of Sleep: अगर आप नींद पूरी नहीं करते हैं या ठीक से नहीं सोते हैं तो आप कई बीमारियों के शिकार बन सकते हैं. नींद की कमी भले ही आज आपको कोई बड़ी समस्या न लगे, लेकिन लंबे समय में यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही घातक साबित हो सकती है. हाल में हुई एक स्टडी में इस बात की पुष्टि हुई है कि नींद की कमी आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है. अगर लंबे समय तक आप नींद पूरी नहीं करते हैं या नींद की कमी से जूझते हैं तो इसकी वजह से अल्जाइमर (Alzheimer’s) जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्या हो सकती है.

शोधकर्ता यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि नींद की कमी से दिमाग को इतना नुकसान कैसे पहुंचता है. यह ताजा स्टडी हाल ही में अमेरिकन केमिकल सोसाइटी के जर्नल ऑफ प्रोटियाम रिसर्च में छपी है. शोधकर्ताओं की टीम ने पाया कि चूहों में नींद की कमी की वजह से एक प्रोटेक्टिव प्रोटीन का स्तर कम हुआ और इसका रिजल्ट तंत्रिकाओं की मौत (Neuronal Death) के रूप में सामने आया.

शोध से संकेत मिलते हैं कि नींद की कमी की वजह से दिमाग के उस हिस्से, जो सीखने और याद करने के लिए जिम्मेदार होता है उसके हिप्पोकैम्पस में न्यूरोलॉजिकल क्षति पहुंचती है. इस प्रभाव के लिए जिम्मेदार परिवर्तनों को और भी बेहतर तरीके से समझने के लिए वैज्ञानिकों ने प्रोटीन और RNA की प्रचुरता में बदलाव की जांच शुरू की, जिसमें डीएनए से मिलने वाले आनुवंशिक रूप से एन्कोडेड निर्देश शामिल हैं.