Health News: बवासीर एक सामान्य समस्या है जिसमें गुदा क्षेत्र की नसें सूज जाती हैं। इससे दर्द, खुजली और मल त्याग के दौरान परेशानी हो सकती है। अधिकांश मामलों में जीवनशैली में बदलाव और सरल घरेलू उपचारों से त्वरित राहत मिल सकती है। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है लेकिन उचित देखभाल से प्रबंधनीय है।
सिट्ज़ बाथ से मिलती है आराम
गर्म पानी से सिट्ज़ बाथ लेना एक प्रभावी उपाय है। प्रभावित क्षेत्र को दिन में कई बार दस से पंद्रह मिनट तक गर्म पानी में भिगोएं। इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है और जलन कम होती है। यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में भी सहायक हो सकता है।
सूजन कम करने के लिए बर्फ की सिकाई
बर्फ की सिकाई से सूजन और दर्द में कमी आती है। एक साफ कपड़े में बर्फ लपेटकर प्रभावित जगह पर कुछ मिनटों के लिए रखें। सीधे त्वचा पर बर्फ लगाने से बचना चाहिए। इस प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराया जा सकता है।
आहार में फाइबर को शामिल करें
फाइबर युक्त आहार मल को नरम बनाने में मदद करता है। ताजे फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन बढ़ाएं। इससे मल त्याग करते समय जोर लगाने की आवश्यकता कम होती है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी अत्यंत महत्वपूर्ण है।
तरल पदार्थों का पर्याप्त सेवन
निर्जलीकरण से बचने के लिए भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ लें। पानी, जूस और सूप पीने से मल नरम रहता है। यह कब्ज की समस्या को रोकने में सहायक होता है। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है।
ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग
हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम या विच हेज़ल पैड से अस्थायी राहत मिल सकती है। मल सॉफ़्नर का उपयोग करने से मल त्याग आसान होता है। किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें। ये उत्पाद लक्षणों को कम करने में सहायक होते हैं।
चिकित्सकीय सलाह कब लेनी चाहिए
यदि घरेलू उपचार के बाद भी लक्षण बने रहें तो डॉक्टर से संपर्क करें। गंभीर दर्द या रक्तस्राव होने पर तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें। डॉक्टर उचित दवाओं और उपचार के विकल्प सुझा सकते हैं। नियमित जांच और उचित देखभाल से इस समस्या को प्रबंधित किया जा सकता है।
