Lifestyle News: आजकल हर कोई जवान और खूबसूरत दिखना चाहता है। लोग इसके लिए महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट पर हजारों रुपये खर्च करते हैं। लेकिन सबसे आसान और असरदार तरीका हंसना है। हंसने से न सिर्फ हेल्थ अच्छी रहती है बल्कि चेहरा भी चमकता है। यह शरीर और दिमाग के लिए एक नेचुरल दवा की तरह काम करता है। मेडिकल साइंस भी इसके फायदों को मानता है।
हंसी और शरीर का कनेक्शन
जब आप खुलकर हंसते हैं तो दिमाग से खास हैप्पी हार्मोन निकलते हैं। इनमें एंडोर्फिन, डोपामिन और सेरोटोनिन शामिल हैं। ये हार्मोन तनाव को कम करते हैं और मूड अच्छा करते हैं। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और नींद भी अच्छी आती है। हंसने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। अच्छी हेल्थ के लिए सही रक्त प्रवाह बहुत जरूरी है।
स्किन पर दिखता है सीधा असर
ब्लड फ्लो अच्छा होने से स्किन तक ऑक्सीजन और जरूरी पोषक तत्व पहुंचते हैं। इसका सीधा असर आपके चेहरे पर दिखता है। इससे स्किन ग्लो करने लगती है और डार्क सर्कल्स कम होते हैं। तनाव से शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है जो स्किन को बूढ़ा बनाता है। हंसी इस हार्मोन को कंट्रोल करती है। इससे झुर्रियां कम होती हैं और चेहरा फ्रेश दिखता है।
नेचुरल एक्सरसाइज और आयुर्वेद
आयुर्वेद में हंसी को मन और शरीर का संतुलन बनाने वाली दवा कहा गया है। यह पाचन शक्ति को सुधारती है और मानसिक सुकून देती है। रोज 10 से 15 मिनट हंसने से चेहरे की मसल्स की एक्सरसाइज होती है। यह डिप्रेशन और चिंता को दूर रखने में मदद करता है। शरीर से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और आप प्राकृतिक रूप से जवान दिखते हैं।
