Health News: आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लोग अपनी त्वचा का उचित ध्यान नहीं रख पाते हैं। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर एलर्जी और दाग-धब्बे जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं। ऐसे में घरेलू उपचार काफी कारगर साबित हो सकते हैं। टमाटर और शहद से बना फेस पैक त्वचा के लिए विशेष लाभकारी माना जाता है।
टमाटर में प्राकृतिक रूप से लाइकोपीन पाया जाता है। यह तत्व त्वचा की टैनिंग को दूर करने में सहायक होता है। शहद त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज करने का काम करता है। दोनों का संयोजन त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। यह फेस पैक बनाने में भी आसान है।
टमाटर और शहद फेस पैक बनाने की विधि
इस फेस पैक को बनाने के लिए एक ताजा टमाटर का रस निकालें। एक चम्मच शहद लें और दोनों को अच्छी तरह मिलाएं। मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद सादे पानी से चेहरा धो लें।
इस फेस पैक का सप्ताह में दो से तीन बार उपयोग करना फायदेमंद रहता है। नियमित उपयोग से त्वचा में निखार आता है। टैनिंग और दाग-धब्बे कम होने लगते हैं। त्वचा में कसावट और कोमलता का अनुभव होता है। यह पैक सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
टमाटर के गुणों का वैज्ञानिक आधार
टमाटर में मौजूद लाइकोपीन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करता है। टमाटर में विटामिन सी भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह विटामिन त्वचा की रंगत निखारने और कोलेजन उत्पादन में सहायक होता है।
शहद प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और एंटीबैक्टीरियल एजेंट की तरह काम करता है। यह त्वचा को नमी प्रदान करने के साथ-साथ संक्रमण से बचाता है। शहद त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित रखने में मदद करता है। इसका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की जलन को शांत करता है।
फेस पैक लगाते समय सावधानियां
फेस पैक लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ कर लें। मिश्रण को लगाने के बाद चेहरे पर किसी प्रकार की मालिश न करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले हाथ के पीछे पैक टेस्ट कर लें। पैक लगाने के बाद तेज धूप में निकलने से बचें।
फेस पैक हमेशा ताजा बनाकर ही उपयोग करना चाहिए। बचे हुए मिश्रण को दोबारा उपयोग न करें। यदि त्वचा पर किसी प्रकार की एलर्जी हो तो पैक का उपयोग न करें। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित रहता है।
त्वचा देखभाल के अन्य घरेलू उपाय
त्वचा की देखभाल के लिए संतुलित आहार का सेवन जरूरी है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना त्वचा के लिए लाभदायक रहता है। नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करती है। तनाव प्रबंधन भी त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
प्रदूषण और धूप से त्वचा का बचाव आवश्यक है। सनस्क्रीन का नियमित उपयोग त्वचा को नुकसान से बचाता है। प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग त्वचा के लिए सुरक्षित माना जाता है। नियमित देखभाल से त्वचा लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
