Health News: बच्चों के दांतों का पीला होना आजकल एक आम समस्या बन गया है। इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। गलत ब्रशिंग आदतें और ज्यादा मीठा खाना मुख्य वजहें हैं। समय पर ध्यान न देने से यह समस्या गंभीर हो सकती है।
दांतों के पीले होने के कई कारण होते हैं। बच्चे अक्सर सही तरीके से ब्रश नहीं करते। इससे दांतों पर गंदगी जम जाती है। चॉकलेट और कोल्ड ड्रिंक का अधिक सेवन भी नुकसानदायक होता है। पानी में फ्लोराइड की अधिकता भी दांतों को प्रभावित करती है।
सही ब्रशिंग तकनीक
बच्चों को दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें। नरम ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। ब्रशिंग कम से कम दो मिनट तक करें। सभी दांतों तक ब्रश पहुंचना जरूरी है। माता-पिता को बच्चों की ब्रशिंग पर नजर रखनी चाहिए।
नमक और सरसों के तेल का मिश्रण फायदेमंद होता है। एक चुटकी नमक में कुछ बूंदें सरसों का तेल मिलाएं। इस मिश्रण को दांतों पर हल्के हाथ से रगड़ें। यह दांतों की सफाई में मदद करता है। चमक बढ़ाने के लिए यह उपाय कारगर है।
बेकिंग सोडा और नींबू
बेकिंग सोडा दांतों के दाग हटाने में मदद करता है। हफ्ते में एक बार ब्रश पर हल्का सा बेकिंग सोडा लगाएं। अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए। नींबू में प्राकृतिक ब्लीचिंग गुण होते हैं। नींबू के रस में नमक मिलाकर दांतों पर लगाएं।
नींबू के रस का रोजाना इस्तेमाल न करें। इससे दांतों के इनेमल को नुकसान हो सकता है। तिल और तिल के तेल का उपयोग भी फायदेमंद है। तिल चबाने से दांतों की सफाई होती है। तिल का तेल ऑयल पुलिंग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
आहार में सुधार
मीठे पदार्थों का सेवन कम करें। बच्चों को फाइबर युक्त भोजन देना चाहिए। गाजर और सेब जैसे फल फायदेमंद होते हैं। पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। इससे मुंह की सफाई बनी रहती है।
नियमित डेंटल चेकअप बहुत जरूरी है। हर छह महीने में दंत चिकित्सक से मिलें। अगर दांतों पर ज्यादा दाग हैं तो तुरंत सलाह लें। दर्द होने पर भी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। समय पर इलाज से समस्या बढ़ने से रुकती है।
सावधानियां
कठोर ब्रशिंग से बचना चाहिए। इससे दांतों के इनेमल को नुकसान होता है। ज्यादा बेकिंग सोडा या नींबू का इस्तेमाल न करें। बच्चों की मौखिक स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें। संतुलित आहार और सही देखभाल जरूरी है।
माता-पिता को बच्चों की दंत स्वच्छता के प्रति जागरूक रहना चाहिए। छोटी उम्र से ही अच्छी आदतें डालनी चाहिए। नियमित देखभाल से दांतों के पीलेपन की समस्या दूर हो सकती है। स्वस्थ दांत बच्चों के overall health के लिए महत्वपूर्ण हैं।
