Health News: अजवाइन का पानी पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। यह एक सस्ता और आसान घरेलू उपाय है। रोज सुबह इसका सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह वजन घटाने में भी कारगर साबित हो सकता है। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी इसे फायदेमंद पाया गया है।
पाचन के लिए वरदान
अजवाइन में मौजूद प्राकृतिक तेल पेट की कई समस्याओं को दूर करते हैं। यह गैस, एसिडिटी और कब्ज में राहत प्रदान करता है। भोजन को जल्दी पचाने में यह मददगार साबित होता है। रोजाना सेवन से पेट हल्का और स्वस्थ रहता है।
वजन प्रबंधन में सहायक
अजवाइन का पानी मेटाबॉलिज्म को तेज करने का काम करता है। यह बार-बार लगने वाली भूख को नियंत्रित करता है। शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में यह मदद कर सकता है। नियमित सेवन से वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है।
सर्दी-खांसी में आराम
अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह गले की खराश और कफ की समस्या से राहत दिलाता है। छाती में जमे बलगम को बाहर निकालने में यह सहायक है। सर्दी के मौसम में इसका सेवन विशेष लाभकारी होता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं। यह शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाता है। मौसम बदलने पर होने वाली समस्याओं से बचाव होता है। नियमित सेवन से आप कम बीमार पड़ते हैं।
त्वचा और मौखिक स्वास्थ्य
अजवाइन का पानी मुंहासों और त्वचा संक्रमण में सुधार करता है। यह मसूड़ों की सूजन और मुंह की दुर्गंध को दूर करने में मदद करता है। दांतों की सड़न की समस्या में भी यह लाभदायक पाया गया है। महिलाओं में पीरियड्स के दर्द में भी यह आराम देता है।
कैसे तैयार करें अजवाइन का पानी
एक गिलास पानी में एक चम्मच अजवाइन डालकर उबालें। इसे करीब पांच मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें। मिश्रण को ठंडा होने के बाद छान लें। स्वाद के लिए नींबू की कुछ बूंदें मिलाई जा सकती हैं।
